tavuk

Bunu bilmiyordum tavuk çiftliği fanı bu kadar besleyici miydi, lezzetli ama aynı zamanda bu kadar besleyici mi? Tavuk, protein içerdiğinden iyi bir yiyecek; bu da kaslarımızın daha büyük ve sağlıklı olmasına yardımcı olan bir besindir. Eğer tavuk yersek, vücudumuza oynamak, koşturmak ve yaptığımız tüm eğlenceli şeyler için enerji sağlarız. Ayrıca B6 vitamini ve çinko gibi birçok vitamine ve minerale de sahiptir. Bunlar vücuttaki önemli fonksiyonlarda yardımcı olabilir ve bizleri sağlıklı ve güçlü tutmada yardımcı olabilir.

Ve tavuk hakkında en iyi şey, yağ oranının düşük olması. Bu, sağlıklı yemek ve harika hissetmek istiyorsanız sizin için doğru seçenektir. Bu düşük yağlı gıdalar, size enerji sağlayarak sağlıklı bir ağırlığı korumanıza yardımcı olacaktır. Ama dikkat edin! Eğer tavuğu kızartır veya fazla yağlı soslar eklerseniz, hızlıca sağlıksız hale gelebilir. Kızartmak yerine, sizi doyururken de size fayda sağlayacak şekilde tavuğun lezzetini koruyan pişirme yöntemlerini tercih edin!